Top 10 thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho sức khỏe



Top 10 thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho sức khỏe
Omega 3 là một axit béo cần thiết cho cơ thể của bạn, nhất là với phụ nữ đang mang thai và trẻ em. Cơ thể không tự sản xuất Omega, điều này đồng nghĩa với việc bạn phải tự cung cấp chúng thông qua những thực phẩm mà bạn sử dụng. Axit béo Omega 3 là chất béo không bão hòa có vai trò quan trọng trong các hoạt động của não bộ, nó giúp giảm viêm trong cơ thể, giảm nguy cơ bệnh tim và các vấn đề về tim mạch khác. Sự thiếu hụt Omega 3 trong cơ thể bạn sẽ gây ra các triệu chứng như da khô, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi,… Việc thiếu Omega trong cơ thể không phải là những trường hợp hiếm có. Vì vậy, sau đây là một số loại thực phẩm cần thiết giúp bạn bổ sung và tránh tình trạng thiếu thốn Omega trong cơ thể!
.—————————————–★★★★★—————————————–
● Tác giả: Thu Trang
● Link bài viết:
●Video: Chương Wiolref
●Thu âm: Tâm Tình
★Like Our Fanpage:
★Website Chính Thức:
—————————————–★★★★★—————————————–
Top 10 thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho sức khỏe
1. Súp lơ
2. Các loại hạt
3. Hạt Chia
4. Cá hồi
5. Bắp cải tí hon Brussels
6. Dầu thực vật
7. Trứng gà ta
8. Hạt lanh
9. Bò ăn cỏ
10. Đậu nành
—————————————–★★★★★—————————————–
Lưu ý: Toplist.vn không sở hữu tất cả tư liệu được sử dụng trong video này. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: toplist.vn2016@gmail.com

We do NOT own all the materials as well as footages used in this video. Please contact toplist.vn2016@gmail.com for copyright matters!

Nguồn: https://surprisedfarmer.com/

Xem thêm bài viết khác: https://surprisedfarmer.com/category/khoe-dep

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *